ROG STRIX Z890-E GAMING WIFI 7主板评测：释放15代酷睿全部潜能的豪华旗舰

ROG STRIX Z890-E GAMING WIFI是专为Intel酷睿Ultra第二代处理器（如Ultra 9 285K）设计的旗舰ATX主板，具备23相供电、NitroPath内存优化、七路PCIe 5.0 M.2、NPU Boost与AI Cooling II协同调度、Thunderbolt™ 4及WiFi 7高速互联五大核心特性。

如果您正在为搭载Intel LGA 1851接口的酷睿Ultra第二代处理器（如Ultra 9 285K）寻找一款能全面释放其计算、AI与超频潜力的ATX主板，则ROG STRIX Z890-E GAMING WIFI正是为此而生的旗舰级平台。该主板并非泛泛兼容，而是通过供电、内存、扩展与AI子系统的深度协同设计，实现对处理器全维度能力的支撑。

本文运行环境：ROG STRIX Z890-E GAMING WIFI主板，Windows 11 24H2。

一、23相豪华供电系统：为NPU Boost与极限超频奠基

该主板采用18(110A)+1(90A)+2(90A)+2(80A)共23相供电模组，配合ProCool II电源接口、MicroFine合金电感与高分子聚合物电容，确保在NPU Boost AI超频模式下持续输出稳定电流，避免因VRM热节流导致性能回落。

1、进入UEFI BIOS后，按切换至高级模式。

2、依次进入Ai Tweaker → AI Overclocking → Enable，启用ASUS专属AI超频功能。

3、在Ai Tweaker → CPU Core Ratio → Sync All Cores中设定目标倍频，建议初始值不超过56x以保障稳定性。

4、保存设置并重启，在Windows中运行ASUS AI Advisor，观察实时供电温度与负载曲线，确认VRM温度长期低于75℃即为安全区间。

二、NitroPath内存优化技术：突破DDR5高频瓶颈

NitroPath通过缩短PCB走线stub长度与金手指信号路径，显著改善高频DDR5（如8000MT/s CUDIMM）下的眼图质量与时序裕量，使AEMP III自动调优成功率提升约40%，尤其适配Ultra系列处理器内置的双通道DDR5内存控制器。

1、安装两条同型号DDR5-7200 CL34内存条于A2与B2插槽（优先启用DIMM Flex双通道模式）。

2、开机进入BIOS，进入Ai Tweaker → AEMP III → Enable，让主板自动识别并加载内存XMP 3.0或AEMP配置文件。

3、若需手动超频，关闭XMP后进入DRAM Timing Control → DRAM Frequency → 设定为8000，随后同步调整tCL/tRCD/tRP至对应厂商推荐值。

4、使用MemTest64 v10进行4小时压力测试，无错误即视为稳定；若蓝屏，可微调VDDQ SOC电压至1.35V再重试。

三、七路M.2存储架构：PCIe 5.0 x16主槽直连CPU带宽无损

主板提供七个M.2插槽，其中三个为PCIe 5.0规格（一个x16、两个x4），全部由CPU直连，规避芯片组通道瓶颈，确保Gen5 SSD（如Solidigm D5-P5336）满速读写不降频，同时支持RAID 0/1/5多盘阵列构建。

1、将PCIe 5.0 NVMe SSD插入M.2_1（CPU直连PCIe 5.0 x16）插槽，注意卡扣方向与散热片预装位置。

2、开机进入BIOS，进入Advanced → Onboard Devices Configuration → M.2 PCIe Mode → Set to Gen5。

3、在Advanced → Storage Configuration → RAID Configuration → Enable，若需组建RAID，先将所有参与磁盘设为RAID模式。

4、保存退出后，在Windows安装界面按Shift+F10调出CMD，执行diskpart → list disk确认NVMe盘符识别正常。

四、AI子系统深度整合：NPU Boost与AI Cooling II协同调度

主板集成NPU Boost引擎，可动态分配CPU、GPU与NPU三者间任务负载，并通过AI Cooling II实时调节风扇策略——当NPU执行Stable Diffusion本地推理时，自动提升VRM与M.2散热风扇转速，抑制局部热点。

1、安装ASUS Armory Crate软件套件，确保固件版本为v5.12.12.0或更高。

2、打开Armory Crate → Device → AI Cooling II → 点击“Enable AI Thermal Profile”。

3、在AI Advisor面板中，点击“NPU Boost Toggle”启动AI加速开关，此时任务管理器性能页将显示NPU利用率。

4、运行ONNX Runtime Benchmark测试模型，观察AI Cooling II是否在NPU负载达70%后10秒内将CPU VRM风扇提速至≥2800 RPM。

五、Thunderbolt™ 4与WiFi 7双模高速互联：消除外设与网络瓶颈

双Thunderbolt™ 4接口支持单线缆40Gbps数据+85W PD供电+双4K显示输出；WiFi 7（BE19000）采用ASUS WiFi Q-Antenna天线阵列，支持MLO多链路操作，在2.4GHz/5GHz/6GHz三频段间智能分流，实测多设备并发吞吐达9.6Gbps。

1、将Thunderbolt™ 4扩展坞接入主板后置USB-C Thunderbolt™ 4端口（标注雷电图标），系统将自动识别并安装驱动。

2、进入Windows设置 → 蓝牙与其他设备 → Thunderbolt → 点击“Approve Attached Devices”启用安全连接模式。

3、在ASUS WiFi Q-Antenna工具中，点击“MLO Optimization → Start Scan”，选择信号最强的6GHz信道（如CH15）并锁定。

4、使用iPerf3在局域网内发起UDP多流测试，确认接收端平均速率≥8.2Gbps且丢包率低于0.01%。